운동 시작한지 13일..
비록 이틀은 못했지만 정말 꾸준히 정말 작게라도 숄더프레스와 레그프레스를 하고 있다. 나름 운동효과는 있다고 본다.
배가 약간 나왔는데 술을 포함해서 탄수화물 섭취와 떨어지는 기초대사량 그리고 운동부족인 것 같다.
탄수화물 대신 단백질을 섭취하고 운동하면 나아지겠거니 생각하고 이렇게 단백질을 섭취중...
가즈아~
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