✨ 계단을 오르며, 조용히 나를 돌아봅니다 💭

 

 

요즘 계단을 오릅니다 🚶‍♀️
그냥 걷는 게 아니라, 간헐적 단식⏰과 함께 시작한 작은 루틴이에요.

🍽️ 식사 시간을 조절하고 계단을 오르며 땀을 내다 보니
놀랍게도 배 주변 지방이 몰라보게 줄어들고 있어요😲👏

 

50-100층을 주로 오르고, 시간과 컨디션이 허락하면 150-200층까지 도전합니다. !!

 

🍺 예전엔 퇴근 후 마시는 술이 하루의 피로를 씻어주는 유일한 힐링처럼 느껴졌어요.
하지만 지나고 보면, 그 힐링이 건강에 대한 책임감🧍‍♀️을 잠시 잊게 만들었구나 싶더라고요.
그래서 요즘은, 계단을 오를 때마다 조용히 생각합니다.

 

물론 계단에서 마주치는 분들께는 약간의 민망함도 있어요 😅
‘우리 층에 사는 사람이 아닌데 누구…?’라는 시선도 살짝 느껴지지만,
그래도 저는 묵묵히 제 길을 갑니다.

 

그래서 혹시라도 같은 공간을
불편하게 만들었다면… 조금 죄송한 마음은 있어요 🙏💦

하지만 그보다는, 조용히 내 삶의 균형을 회복해가는 과정이라, 너그러이 봐주셨으면 하는 작은 바람이에요 🌈

🧠 계단 한 칸, 한 칸 오르며 무너졌던 일상에 다시 틀을 잡아가는 느낌.

건강도, 리듬도, 책임감도— 하나씩, 천천히 회복하는 중입니다.

"조금씩, 하지만 확실하게." 💗